HOT YOGA Padmaにて
2008年10月29日
実は私・・・・・
HOT YOGAのインスタラクターも兼任しているんです☆
今日は夕方から
HOT YOGA STUDIO Padmaにてレッスン
パドマは情報はこちらから
ホットヨガとーっても気持ちいいんです
☆ちなみに☆ HOT YOGAとは室温３８～４０℃・湿度６０～７０％の中でおこないます。高温多湿の中でおこなわれる為、無理なく筋肉をほぐし、身体を開放していきます。エクササイズ的な要素があるためダイエット効果があり、肌がきれいになると人気は衰えることなく支持されています。高温多湿な環境を利用し、大量の汗をかくことで身体に溜め込まれた毒素が排出され、新陳代謝を高め免疫細胞の動きを活性化するといわれています。ホットヨガは、多い方で１リットル以上の汗をかくので、常に水を補充しながらのレッスンになります。汗をかくことにより、爽快感を味わい日頃のストレスを解消させる効果もあります。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以上 れいこより
HOT YOGAのインスタラクターも兼任しているんです☆
今日は夕方から
HOT YOGA STUDIO Padmaにてレッスン
パドマは情報はこちらから
ホットヨガとーっても気持ちいいんです
☆ちなみに☆ HOT YOGAとは室温３８～４０℃・湿度６０～７０％の中でおこないます。高温多湿の中でおこなわれる為、無理なく筋肉をほぐし、身体を開放していきます。エクササイズ的な要素があるためダイエット効果があり、肌がきれいになると人気は衰えることなく支持されています。高温多湿な環境を利用し、大量の汗をかくことで身体に溜め込まれた毒素が排出され、新陳代謝を高め免疫細胞の動きを活性化するといわれています。ホットヨガは、多い方で１リットル以上の汗をかくので、常に水を補充しながらのレッスンになります。汗をかくことにより、爽快感を味わい日頃のストレスを解消させる効果もあります。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
以上 れいこより
Posted by 加圧サロンシャンティ
at 17:44│Comments(1)
at 17:44│Comments(1)
この記事へのコメント
れいこ先生コンバンハ|ﾟДﾟ)))ｺｿｰﾘ
ｲｲ感じにﾌﾞﾛｸﾞできてますね( ^ω^ )
毎日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ大変だけど頑張ってﾈ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ってか～・・・
ｺｺって会員登録せんとｺﾒﾝﾄ受け付けてくれましぇん(つд⊂)ｴｰﾝ
ｲｲ感じにﾌﾞﾛｸﾞできてますね( ^ω^ )
毎日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ大変だけど頑張ってﾈ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ってか～・・・
ｺｺって会員登録せんとｺﾒﾝﾄ受け付けてくれましぇん(つд⊂)ｴｰﾝ
Posted by かえちん
at 2008年11月02日 22:26
at 2008年11月02日 22:26※会員のみコメントを受け付けております、ログインが必要です。